Kalorické tabulky - hubnutí a počítání kalorií

Mějte přehled o své stravě a pohybu s aplikací Kalorické tabulky.

Kalorické tabulky umožňují každodenní evidenci energetického příjmu a energetického výdeje pomocí záznamu všech snědených potravin a provedených fyzických aktivit do jídelníčku. Aplikace nabízí výpočet doporučené energetické bilance v kaloriích (kcal) nebo v kilojoulech (kj).

Hubnutí, nabírání svalů, nebo jakákoli dieta může být efektivnější, když si uživatel hlídá denní příjem, výdej a výživové hodnoty. Kalorické tabulky vás naučí, jak zhubnout a jíst zdravě bez radikálního omezení, striktní diety, nebo hladovění.

Přehledný jídelníček

Celá aplikace pro zdravé hubnutí je česky. Umožňuje zapisovat jídelníček, počítat kalorie v jídle, kontrolovat nutriční hodnoty v potravinách,, atd. Denně si zapisujte jídelníček, ukládejte si svá oblíbená jídla nebo recepty.

Databáze potravin

Aplikace využívá denně aktualizovanou databázi energetických a nutričních hodnot potravin dostupných v ČR. Snědené potraviny lze ukládat i pomocí skenování čárového kódu na jejich obalu.

Inspirativní recepty s nutričními hodnotami

Najdete zde recepty od blogerů i uživatelů. Uvidíte jakou mají kalorickou hodnotu i to, jaké obsahují nutrienty. Recepty si můžete prohlédnout a jedním kliknutím si je vložíte do svého jídelníčku.

Propojení se sportovními aplikacemi

Kalorické tabulky lze propojit s dalšími sportovními aplikacemi (Google Fit, Samsung Health a Garmin). Díky tomu bude zapisování ještě rychlejší a snadnější.

Sledujte průběžně svou váhu i míry

Kalorické tabulky vám pomohou hlídat si váhu, sledovat míry jako obvod pasu, procenta tuku v těle a celkově si kontrolovat statistiky.

Praktický přenosný pomocník

Aplikace se stane vaším přenosným deníkem potravin, aktivit a sledovaných údajů při zdravém hubnutí, dietě, sportu. Využijete ji také ke kontrole nutričních hodnot v potravinách, získáte informace o vitamínech, minerálech nebo éčkách.

Premium předplatné

Premium předplatné vám odstraní reklamy v celé aplikaci. Nabídne možnost sledovat cukry, sůl, vápník, nasycené mastné kyseliny a PHE. Ukáže podrobnou analýzu jídelníčku za libovolné období. Navíc zde najdete ukázkové jídelníčky reálných uživatelů, kterým se podařilo zhubnout - Jídelníčky úspěšných.

Aplikace potřebuje pro svoji činnost připojení k internetu. Uložená data jsou přístupná i pomocí webové verze na stránkách KalorickeTabulky.cz. Jídelníček sestavený pro sebe, pro klienta nebo pro lékaře je uživatelům tedy vždy k dispozici.

Verze pro chytré hodinky (Wear OS) umožňuje sledovat zapsané hodnoty. Pro její běh je potřeba mít mobilní aplikaci.

Melacak diet dan pergerakan Anda dengan aplikasi Caloric Table.

Tabel kalori memungkinkan rekaman harian asupan energi dan pengeluaran energi dengan mencatat semua makanan yang dimakan dan aktivitas fisik yang dilakukan dalam diet. Aplikasi ini menawarkan perhitungan keseimbangan energi yang direkomendasikan dalam kalori (kkal) atau kilojoule (kj).

Kehilangan berat badan, bertambahnya otot, atau diet apa pun bisa lebih efektif ketika pengguna mengawasi asupan harian, pengiriman, dan nilai gizi. Tabel kalori akan mengajarkan Anda cara menurunkan berat badan dan makan sehat tanpa pembatasan radikal, diet ketat, atau kelaparan.

Menu yang diatur dengan baik

Seluruh aplikasi untuk penurunan berat badan yang sehat adalah bahasa Ceko. Ini memungkinkan Anda untuk menuliskan diet Anda, menghitung kalori Anda dalam makanan Anda, mengontrol nilai gizi Anda dalam makanan, dll. Tuliskan diet Anda setiap hari, simpan makanan atau resep favorit Anda.

Database makanan

Aplikasi ini menggunakan basis data energi dan nutrisi harian yang diperbarui dari makanan yang tersedia di Republik Ceko. Makanan juga bisa dimakan dengan memindai barcode pada kemasannya.

Resep inspirasional dengan nilai gizi

Anda akan menemukan resep dari blogger dan pengguna. Anda akan melihat nilai kalori nutrisi. Anda dapat melihat resep dan memasukkannya ke dalam diet Anda dengan satu klik.

Interkoneksi dengan aplikasi olahraga

Tabel kalori dapat ditautkan ke aplikasi olahraga lain (Google Fit, Samsung Health dan Garmin). Ini akan membuat menulis lebih cepat dan lebih mudah.

Awasi berat badan dan ukuran Anda

Tabel Kalori membantu Anda melacak berat badan, laju jejak seperti lingkar pinggang, persentase lemak tubuh, dan statistik keseluruhan.

Penolong portabel praktis

Aplikasi ini akan menjadi buku harian portabel Anda tentang makanan, aktivitas, dan data pelacakan untuk penurunan berat badan, diet, olahraga yang sehat. Anda juga dapat menggunakannya untuk mengontrol nilai gizi makanan, mendapatkan informasi tentang vitamin, mineral, atau usia.

Berlangganan premium

Berlangganan premium akan menghapus iklan Anda di seluruh aplikasi. Ini akan menawarkan kemungkinan untuk memantau gula, garam, kalsium, asam lemak jenuh dan PHE. Menunjukkan analisis diet terperinci untuk periode apa pun. Selain itu, Anda akan menemukan menu contoh pengguna nyata yang telah berhasil menurunkan berat badan - Menu berhasil.

Aplikasi ini membutuhkan koneksi internet untuk aktivitasnya. Data yang disimpan juga dapat diakses melalui versi web di KalorickeTabulky.cz. Oleh karena itu, pengaturan diet untuk diri sendiri, untuk klien atau untuk dokter selalu tersedia untuk pengguna.

Versi Wear OS memungkinkan Anda untuk melacak nilai yang direkam. Anda memerlukan aplikasi seluler untuk menjalankannya.